| 暑い夏、外出や風呂上りなど汗をかいた時にのどが渇きます。 |
| 少し大きくなって一晩ぐっすり寝て起きた時、寝ている間に汗を |
| たくさんかいています。こんな時に水分を十分に与えます。 |
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| ≪飲ませ方≫ |
| 糖分の多いものは満腹になってしまい食事が十分に取れなくな |
| ります。また、塩分の多いもの（イオン飲料）は体に負担がかか |
| るので好ましくありません。カフェインが含まれているものは眠 |
| れなくなるので、赤ちゃんや小さい子には不向きです。水や麦茶 |
| を欲しいだけ飲ませるのがいいでしょう。衛生的な水道水なら、 |
| 湯ざましにしなくてもいいでしょう。 |
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| ≪赤ちゃんに適した飲み物≫ |
| 湯ざましは新生児からOK。少し大きくなると麦茶、ほうじ茶。 |
| 水道水は離乳食が始まる頃から大丈夫。国産のミネラルウォー |
| ターは成分が水道水とほとんど同じなので、離乳食の始まる頃か |
| ら飲めます。 |
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| ≪好ましくない飲み物≫ |
| ▲ 大人用スポーツドリンク：糖分・塩分が多い。浸透圧が高す |
| ぎるので小さい子には不向き。 |
| ▲ 乳幼児用イオン飲料：乳幼児に合うように調整されているが、 |
| 下痢、嘔吐のひどい時に与えるのが基本で、元気な時は、ひ |
| どく汗をかいた後に少し飲ませるだけ。飲ませすぎると体に |
| 悪い。 |
| ▲ ウーロン茶、煎茶：カフェインが含まれている。 |
| ▲ 大人用１００％果汁：糖分が多い。浸透圧が高く、赤ちゃん |
| が飲むと下痢をする。 |
| ▲ 炭酸飲料、乳酸飲料：糖分が多く、たくさん飲むと食事に影 |
| 響する。 |
| ▲ 牛乳：栄養豊富だが、飲みすぎると食事に影響する。 |